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快乐运动 健身抗疫 -- 5天练好八段锦(第一天)
发布时间:2020/2/27 15:45:00 来源:云南省健身气功管理中心阅读:次

为满足疫情防控期间群众健身需求,增强体质抵抗疾病,云南省体育局、云南省体育总会组织开展“快乐运动,健身抗疫”主题活动,陆续推出居家健身系列栏目,为您送上简便易行、科学有效的健身方法。

健身气功八锻锦,上古千年到如今。

强身健体非伦比,益寿延年立鹤群。

防病治病同步走,精气神韵集一身。

勤学苦练不间断,持之以恒日日新。

疫情防控期间,老祖宗的健身养生法被官宣,八段锦调身、调息、调心的功能再次被激活。


 


 

今天,云南省健身气功管理中心将领您走进健身气功八段锦,去探寻其中的养生智慧。

 

预备式和第一式动作教学视频

 

 


 

第二式动作教学视频

 

全套动作请跟我练


 

明天将带您进行健身气功八段锦第三式 调理脾胃须单举和第四式 五劳七伤往后瞧的学习。


 

 

 

 

 

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