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快乐运动 健身抗疫 -- 5天练好八段锦(第二天)
发布时间:2020/2/27 15:50:00 来源:云南省健身气功管理中心阅读:次

为满足疫情防控期间群众健身需求,增强体质抵抗疾病,云南省体育局、云南省体育总会组织开展“快乐运动,健身抗疫”主题活动,陆续推出居家健身系列栏目,为您送上简便易行、科学有效的健身方法。

疫情防控期间,老祖宗的健身养生法被官宣,八段锦调身、调息、调心的功能再次被激活。

钟南山院士说,抵抗疫情最好的办法就是锻练身体,提升自己免疫力,所以不妨每天练练“八段锦”



 


 

今天,云南省健身气功管理中心将领您走进健身气功八段锦,去探寻其中的养生智慧。

 


 

第三式动作教学视频

 


 



 

第四式动作教学视频


 

全套动作请跟我练

 


明天将带您进行健身气功八段锦第五式
摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰的学习。


 

 

 

 

 

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