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快乐运动 健身抗疫 -- 5天练好八段锦(第四天)
发布时间:2020/2/27 16:00:00 来源:云南省健身气功管理中心阅读:次

为满足疫情防控期间群众健身需求,增强体质抵抗疾病,云南省体育局、云南省体育总会组织开展“快乐运动,健身抗疫”主题活动,陆续推出居家健身系列栏目,为您送上简便易行、科学有效的健身方法。

疫情防控期间,老祖宗的健身养生法被官宣,八段锦调身、调息、调心的功能再次被激活。

钟南山院士说,抵抗疫情最好的办法就是锻练身体,提升自己免疫力,所以不妨每天练练“八段锦” 
 

 

今天,云南省健身气功管理中心将领您走进健身气功八段锦,去探寻其中的养生智慧。

 

第七式动作教学视频


 

第八式动作教学视频

 

 

全套动作请跟我练

 

 

明天将带您进行健身气功八段锦12分钟版本(完整版)和6分钟(缩短版)两个版本的练习,您可以根据需要自行选择。




 

 

 

 

 

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