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快乐运动 健身抗疫 -- 5天练好八段锦(第五天)
发布时间:2020/2/27 16:05:00 来源:云南省健身气功管理中心阅读:次

为满足疫情防控期间群众健身需求,增强体质抵抗疾病,云南省体育局、云南省体育总会组织开展“快乐运动,健身抗疫”主题活动,陆续推出居家健身系列栏目,为您送上简便易行、科学有效的健身方法。

疫情防控期间,老祖宗的健身养生法被官宣,八段锦调身、调息、调心的功能再次被激活。

钟南山院士说,抵抗疫情最好的办法就是锻练身体,提升自己免疫力,所以不妨每天练练“八段锦”。 

今天,云南省健身气功管理中心将领您走进健身气功八段锦,去探寻其中的养生智慧。


 

健身气功八段锦12分钟(完整版)全套动作演示

 


 

健身气功八段锦6分钟(缩短版)全套动作演示

 


没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会到来。

戴口罩,勤洗手,锻炼身体,只要万众一心,众志成城,胜利一定会早日到来。


 


 

 

 

 

 

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